Remedios naturales para curar el estreñimiento

Además de esto es importante entender que el estreñimientoes en definitiva la incapacidad de poder ir regularmente al baño como debe ser,y también presenta aparte de esto otras complicaciones como sensación de durezaen el vientre, dolor abdominal y la sensación de llenura. Estos problemasobviamente deben ser tratados para que el mismo no se convierta en algo crónicoo afecte de forma peligrosa la salud en general.

Pero a pesar de todo esto, no hay de qué preocuparse puestoque, la opción natural siempre será un fuerte aliado para enfrentar este tipode problemas, incluso muchos remedios naturales para el estreñimiento estánavalados y apoyados por la comunidad médica en general.  Por lo cual si está padeciendo algún problemade estreñimiento estos efectivos remedios podrían ayudarlo mucho.

Ahora bien, si no puedes ir al baño de forma regular esporque existe un problema subyacente que te lo impide, tal vez no tomessuficiente agua y por consiguiente las heces no estén los suficientementeblandas para poder ser evacuadas, es por ello que es importante que puedas iral médico para que evalué la situación y recomiende si puedes consumir remediosnaturales.

5 Efectivos Remedios Naturales Para El Estreñimiento

Ahora veamos 5 remedios naturales y efectivos para curar el estreñimiento.

Comer ciruela pasas paraacabar con el estreñimiento

No existe algo más natural y más recomendado para elestreñimiento que las ciruelas pasas, la gran cantidad de fibra que poseen lasmismas la hacen un elemento primordial para tratar el estreñimiento. Para ellono debe nada más que, comprar un poco de ciruelas pasas y consumir unas cuantasdurante el día.

Este alimento, le ayudará a evacuar de forma segura yefectiva de forma rápida. Consiguiendo por demás un alivio al problema sintanto que hacer,, esto en parte es debido a que la fibra que contienen las ciruelaspasas logra que las heces se ablanden y ayuda además a movilizar el intestinopara una evacuación exitosa.

Beber suficiente agua paraevitar la deshidratación

Algo que es muy importante de entender y saber, es que ladeshidratación o lo que es lo mismo no consumir la cantidad suficiente de aguademandada por el organismo, puede traer como consecuencia que se presente elestreñimiento en la persona, es por ello que ante esta situación es fundamentalmantenerse bien hidratado.

Ahora bien, si ya esta estreñido lo mejor que puede haceres consumir agua con gas, ya que la misma puede lograr que se rehidrate mejor yademás que puede ayudarle a movilizar mejor los intestino para evacuar de formamucho más rápida.

En definitiva, si tiene estreñimiento lo mejor es tomar lasuficiente cantidad de agua y además si esta puede ser agua carbonatada con gasesto será mucho mejor para el organismo.

Consumir una manzana

Una fruta que está en el podio por ser una de las mássaludables y totalmente recomendada por médicos y doctores es la manzana, sobretodo es aconsejable consumir una manzana para poder aliviar los síntomas delestreñimiento y lograr una evacuación rápida y normal.

Ahora bien, lo más importante a puntualizar es que lasmanzanas son ricas en fibras, un factor determinante para poder lograr que suestreñimiento ceda y vuelva a tener evacuaciones de forma regular y normal.Para esto puede simplemente comer una manzana individual, hacerla en jugo ocolocarla en ensaladas.

Consumir kiwi

Ya que es fundamental que consuma fibra para poder normalizarsus intestinos y acabar con el estreñimiento. El kiwi es otra fruta que poseefibra y que puede coadyuvar a esto; por lo que comer por lo menos dos kiwisdurante el día puede llevarle a tener una mejor evacuación intestinal yeliminar la sensación de hinchazón y llenura que a veces provoca el estreñimientoen la persona.

En general si consume kiwis, los puede comer crudossolamente necesita pelarlos, sacarles la pulpa y las semillas. Siendo unaexcelente opción tanto solos como en ensaladas de frutas.

Consumir peras

Puede incluir las peras en su dieta diaria, tanto como enensaladas así como en la merienda sola. Ya que la misma es no soloextraordinariamente buena para combatir el estreñimiento, sino que además susabor y su contenido jugoso la hace una fruta muy apetitosa. Por lo tanto si está pasando por un momento de estreñimiento, la peraasí como las anteriores frutas tienen alto contenido de fibra, la diferencia deesta con los demás, es que su jugo actúa como un laxante natural el cual puedeprovocar que los intestinos empiecen a evacuar de forma regular todo loconsumido, volviendo nuevamente a la normalidad el organismo.

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