¿Tienes las manos frías?: conoce los mejores remedios naturales

Gran parte de la población, singularmente el conjunto de mujeres y ancianos, siente frío en las extremidades (sobre todo en las manos y los pies), si bien la temperatura entorno (y anatómica) sea normal, sin oscilaciones.

Índice
  1. ¿A qué se debe el frío en las manos?
  2. ¿Qué comer y/o tomarpara combatir las manos frías?
  3. ¿Qué alimentos sedeben reducir o bien eludir?
  4. Un buen consejo alrespecto:

¿A qué se debe el frío en las manos?

Esta sensación de frío se debe a una circulación periféricadeficiente, aparte de la exposición a temperaturas frías, y se agudiza tras lascomidas y de noche, cuando está dormido; ya que es en estos periodos en loscuales el corazón late a un ritmo más despacio, lo que reduce la cantidad desangre por minuto que llegará a las extremidades del cuerpo.

¿Qué comer y/o tomarpara combatir las manos frías?

Comestibles ricos en vitamina C para mejorar la circulación(cítricos, fresas, verduras de hoja verde, pimiento, ajo, jengibre...). Serecomienda consumir una o dos piezas de estos alimentos al día; ello ayudará asuperar este padecimiento.

Así mismo, no te olvides de consumir alimentos ricos en vitaminaliposoluble E para alentar y robustecer los pilíferos (frutos secos, brócolis,aguacate y cereales completos, entre otros).

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Por último, puedes incluir el consumo de infusiones bien calientesde jengibre, que suben la temperatura del organismo (ya que es considerado comoun alimento termogénico).

¿Qué alimentos sedeben reducir o bien eludir?

Hay que quitar los comestibles ricos en grasa que complican lacirculación sanguínea (embutidos, patés, fritos, mantequilla)...y, como resultalógico, comestibles ricos en colesterol (yema de huevo, repostería industrial,cremas, salsas y productos lácteos grasos, que son más ricos en grasa). Sibien, no deben excluirse por completo o por mucho tiempo; ya que se trata deexcelentes fuentes de proteínas.

Un buen consejo alrespecto:

Las extremidades (pies y manos) pueden enfriarse debido a unacirculación periférica deficiente, que puede mejorar con alimentos ricos envitamina C.

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