Mejorana: ¿qué es y para qué sirve esa hierba aromática?

La mejorana a menudo se confunde con el orégano. Sin embargo, tiene algunas características diferentes.

Nativa de Europa, crece en casi todos los rincones del planeta.Tiene un aroma agradable y fuerte, su nombre científico es Origanum Majorana L.

Beneficios de la mejorana

Son muchos los beneficios de la mejorana para su salud, sobre todoporque es rica en antioxidantes, dejando a su cuerpo protegido de diversasenfermedades, incluidas las cardiovasculares.

1. Efecto calmante

El té de la hierba es famoso por combatir el estrés y la ansiedad,produciendo un efecto calmante que también ayuda en la lucha contra elinsomnio. Lo que aumenta el bienestar del cuerpo en general.

También puede utilizarse el aceite esencial en la aromaterapia,haciendo que el sistema nervioso simpático reduzca su ritmo de trabajo,estimulando el parasimpático, que es responsable de la relajación y eldescanso.

2. Ayuda a tratar enfermedades respiratorias y similares

Muchas culturas usan la hierba para aplacar enfermedadesoportunistas que pueden causar resfriados, sinusitis, asma y gripe. Debido alas propiedades antivirales y antiinflamatorias que ayudan al organismo arecuperarse más rápidamente.

Además, es un excelente expectorante, ayudando así a limpiar lasvías del sistema respiratorio , despejando el paso para que el aire puedacircular normalmente, eliminando el exceso de mucosidad en las víasrespiratorias superiores. El tratamiento se facilita también por la presenciade saponina.

3. Rica en vitamina K

Es rica en vitamina K, que es responsable del buen funcionamiento devarios procesos importantes del cuerpo, especialmente la coagulación de lasangre, y es importante para evitar enfermedades cardiovasculares.

Sin contar que también ayuda a los huesos y es eficaz en laprevención de piedras en los riñones, porque ayuda a fijar el calcio en loshuesos en lugar de dejarlo suelto en el organismo.

4. Mejora la digestión

Tiene sustancias que ayudan a regular el sistema digestivo,aliviando el dolor de estómago, náuseas e infecciones intestinales. Su consumoestimula las glándulas salivares mejorando la primera fase del proceso dedigestión de alimentos, además de la producción de bilis y ácido gástrico.

También ayuda a normalizar los movimientos peristálticos, haciendoque el intestino funcione mejor, estimulando la eliminación del pastel fecal.De la misma manera, lucha contra espasmos, aliviando el dolor intestinaldurante los procesos de diarrea, cólicos y demás.

5. Buena para el corazón

También es rica en potasio y calcio, sustancias que ayudan al cuerpoa mantener la frecuencia cardíaca y la presión arterial estables, dada laregulación de la cantidad de sal en las células, equilibrando así el proceso dela bomba de sodio y potasio.

La presencia de antioxidantes también ayuda a que el corazón estésano, haciendo que los vasos sanguíneos sean más flexibles y dilatados,ayudando a la circulación de la sangre y facilitando su bombeo, controlando asíla presión arterial.

6. Alivia el dolor menstrual

También se utiliza frecuentemente para combatir los síntomas de lamenopausia y regular el ciclo menstrual. Especialmente durante el período desíndrome premenstrual, cuando el cuerpo está sobrecargado de estímulos,sufriendo cólicos y diversas fuentes de malestar, donde el té puede ser de granayuda.

Usar el aceite de esa hierba en la región del abdomen y masajeardelicadamente también ayuda a aliviar la cólica, porque es excelente paracombatir los espasmos musculares, relajando y aliviando el dolor.

Propiedades nutricionales

Además de ser rica en antioxidantes, la mejor medicina para la saludes debido a su composición nutricional. En cada cucharada (sopera) de hierbadeshidratada, se encuentran 0,9 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.

Además, contiene proteínas, fibras dietéticas, vitamina k, hierro,manganeso, calcio y vitamina A, lo que hace que sea una excelente opción tantopara poner en la comida como para hacer el té.

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