Mejorana: ¿qué es y para qué sirve esa hierba aromática?

Mejorana: ¿qué es y para qué sirve esa hierba aromática?

La mejorana a menudo se confunde con el orégano. Sin embargo, tiene algunas características diferentes.

Nativa de Europa, crece en casi todos los rincones del planeta. Tiene un aroma agradable y fuerte, su nombre científico es Origanum Majorana L.

Beneficios de la mejorana

Son muchos los beneficios de la mejorana para su salud, sobre todo porque es rica en antioxidantes, dejando a su cuerpo protegido de diversas enfermedades, incluidas las cardiovasculares.

1. Efecto calmante

El té de la hierba es famoso por combatir el estrés y la ansiedad, produciendo un efecto calmante que también ayuda en la lucha contra el insomnio. Lo que aumenta el bienestar del cuerpo en general.

También puede utilizarse el aceite esencial en la aromaterapia, haciendo que el sistema nervioso simpático reduzca su ritmo de trabajo, estimulando el parasimpático, que es responsable de la relajación y el descanso.

2. Ayuda a tratar enfermedades respiratorias y similares

Muchas culturas usan la hierba para aplacar enfermedades oportunistas que pueden causar resfriados, sinusitis, asma y gripe. Debido a las propiedades antivirales y antiinflamatorias que ayudan al organismo a recuperarse más rápidamente.

Además, es un excelente expectorante, ayudando así a limpiar las vías del sistema respiratorio , despejando el paso para que el aire pueda circular normalmente, eliminando el exceso de mucosidad en las vías respiratorias superiores. El tratamiento se facilita también por la presencia de saponina.

3. Rica en vitamina K

Es rica en vitamina K, que es responsable del buen funcionamiento de varios procesos importantes del cuerpo, especialmente la coagulación de la sangre, y es importante para evitar enfermedades cardiovasculares.

Sin contar que también ayuda a los huesos y es eficaz en la prevención de piedras en los riñones, porque ayuda a fijar el calcio en los huesos en lugar de dejarlo suelto en el organismo.

4. Mejora la digestión

Tiene sustancias que ayudan a regular el sistema digestivo, aliviando el dolor de estómago, náuseas e infecciones intestinales. Su consumo estimula las glándulas salivares mejorando la primera fase del proceso de digestión de alimentos, además de la producción de bilis y ácido gástrico.

También ayuda a normalizar los movimientos peristálticos, haciendo que el intestino funcione mejor, estimulando la eliminación del pastel fecal. De la misma manera, lucha contra espasmos, aliviando el dolor intestinal durante los procesos de diarrea, cólicos y demás.

5. Buena para el corazón

También es rica en potasio y calcio, sustancias que ayudan al cuerpo a mantener la frecuencia cardíaca y la presión arterial estables, dada la regulación de la cantidad de sal en las células, equilibrando así el proceso de la bomba de sodio y potasio.

La presencia de antioxidantes también ayuda a que el corazón esté sano, haciendo que los vasos sanguíneos sean más flexibles y dilatados, ayudando a la circulación de la sangre y facilitando su bombeo, controlando así la presión arterial.

6. Alivia el dolor menstrual

También se utiliza frecuentemente para combatir los síntomas de la menopausia y regular el ciclo menstrual. Especialmente durante el período de síndrome premenstrual, cuando el cuerpo está sobrecargado de estímulos, sufriendo cólicos y diversas fuentes de malestar, donde el té puede ser de gran ayuda.

Usar el aceite de esa hierba en la región del abdomen y masajear delicadamente también ayuda a aliviar la cólica, porque es excelente para combatir los espasmos musculares, relajando y aliviando el dolor.

Propiedades nutricionales

Además de ser rica en antioxidantes, la mejor medicina para la salud es debido a su composición nutricional. En cada cucharada (sopera) de hierba deshidratada, se encuentran 0,9 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.

Además, contiene proteínas, fibras dietéticas, vitamina k, hierro, manganeso, calcio y vitamina A, lo que hace que sea una excelente opción tanto para poner en la comida como para hacer el té.

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