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¿Tienes las manos frías?: conoce los mejores remedios naturales

¿Tienes las manos frías?: conoce los mejores remedios naturales

Gran parte de la población, singularmente el conjunto de mujeres y ancianos, siente frío en las extremidades (sobre todo en las manos y los pies), si bien la temperatura entorno (y anatómica) sea normal, sin oscilaciones.

¿A qué se debe el frío en las manos?

Esta sensación de frío se debe a una circulación periférica
deficiente, aparte de la exposición a temperaturas frías, y se agudiza tras las
comidas y de noche, cuando está dormido; ya que es en estos periodos en los
cuales el corazón late a un ritmo más despacio, lo que reduce la cantidad de
sangre por minuto que llegará a las extremidades del cuerpo.

¿Qué comer y/o tomar
para combatir las manos frías?

Comestibles ricos en vitamina C para mejorar la circulación
(cítricos, fresas, verduras de hoja verde, pimiento, ajo, jengibre…). Se
recomienda consumir una o dos piezas de estos alimentos al día; ello ayudará a
superar este padecimiento.

Así mismo, no te olvides de consumir alimentos ricos en vitamina
liposoluble E para alentar y robustecer los pilíferos (frutos secos, brócolis,
aguacate y cereales completos, entre otros).

Por último, puedes incluir el consumo de infusiones bien calientes
de jengibre, que suben la temperatura del organismo (ya que es considerado como
un alimento termogénico).

¿Qué alimentos se
deben reducir o bien eludir?

Hay que quitar los comestibles ricos en grasa que complican la
circulación sanguínea (embutidos, patés, fritos, mantequilla)…y, como resulta
lógico, comestibles ricos en colesterol (yema de huevo, repostería industrial,
cremas, salsas y productos lácteos grasos, que son más ricos en grasa). Si
bien, no deben excluirse por completo o por mucho tiempo; ya que se trata de
excelentes fuentes de proteínas.

Un buen consejo al
respecto:

Las extremidades (pies y manos) pueden enfriarse debido a una
circulación periférica deficiente, que puede mejorar con alimentos ricos en
vitamina C.